Name: Studio Medico Nutrizionale Zanone - Leoncini
Address: Turin, IT
Telephone: 3338093177

CHI SONO

PAOLO LEONCINI

Classe 1979, laureato in Biotecnologie nel 2003 e Medicina e Chirurgia nel 2009
Specializzato in Medicina Interna presso l'Università di Torino nel 2015
Iscritto Ordine dei Medici e Chirurghi di Torino dal 2010 (N albo 21780)
Socio Aggregato della Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI) dal 2022
Attualmente Medico presso il Pronto Soccorso a Susa (To)
Vice presidente World Friends onlus, coordinatore medico per i progetti a Torino
Ex atleta Nazionale per la Federazione Arrampicata Sportiva Italiana (FASI)
Attualmente pratico arrampicata sportiva categoria Master e Brazilian Ju Jitsu
Fin dalle prime gare e dalla sua nascita, sempre accompagnato da E9 climbing & Outdoor Clothing

Servizi offerti:

VISITA MEDICA INTERNISTICA

La visita medica internistica prevede:

> la valutazione complessiva del paziente, se necessario con ecografia di primo livello ed elettrocardiogramma a riposo

> la rilevazione dei parametri vitali,

> l'interpretazione di segni e sintomi e di eventuali esami già effettuati per una corretta diagnosi di problemi di salute

> l'identificazione dei principali fattori di rischio delle principali malattie prevenibili

L'obiettivo è offrire al paziente un percorso diagnostico - terapeutico che non si sostituisca al Medico di Medicina Generale ed agli specialisti ma che lo supporti per migliorare la propria salute in modo globale

Durata: 1 ora

Su prenotazione

Costo: da definire in base agli esami necessari

VISITA IDONEITA' SPORTIVA NON AGONISTICA E ATTIVITA' LUDICO MOTORIA

La visita di idoneità sportiva viene rilasciata secondo le indicazioni, lo normative ed i protocolli della Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI).

La visita ha durata annuale e prevede:

> compilazione di cartella anamnestica per la ricerca di fattori di rischio

> visita medica con identificazione parametri vitali

> elettrocardiogramma a riposo

> rilascio di due copie del certificato medico per gli usi consentiti

> se necessario, invio a specialisti del caso per approfondimento

Durata: 30 minuti

Su prenotazione

Costo: 40 euro

VALUTAZIONE SPORTIVA per l' ARRAMPICATA

L'obiettivo è offrire un profilo delle qualità fisiche, tecniche, funzionali e propedeutiche dello scalatore. In base al livello dell'atleta è possibile effettuare due tipi di test:

> test propedeutico: test indipendente dal livello dell'atleta, aperto anche a sportivi di altre discipline.
L'obiettivo è valutare il livello dei requisiti fisici utili alla scalata, ovvero:
1. Forza in tirata della parte superiore del corpo e del complesso dita/ mano/ avambraccio
2. Capacità fisiche globali quali tensione, controllo e coordinazione corporea
3. Capacità e scioltezza articolare
Il test non prevede esercizi di arrampicata

> test analitico - funzionale per climber esperti: esclusivo per climber di medio/ alto livello (livello minimo: 6c/7a di blocco e 7b in falesia/ lead).
L'obiettivo è analizzare "l'efficacia del gesto" e le capacità fisiche funzionali alla scalata per identificare
>punti di forza e criticità, nella preparazione tecnica, fisica e gestionale dello sforzo
> capacità di recupero
> asimmetrie del corpo e del movimento
> sproporzioni tra tecnica e forza e tra livello teorico e livello reale
> il collocamento dell'atleta rispetto ad un atleta ideale** di riferimento

.

La valutazione viene definita in base alle specifiche richieste e capacità dell'atleta. Per ogni atleta viene concordato un pannello di test tra i seguenti

1. RACCOLTA DATI

> anamnesi fisiologica, patologica, sportiva

> misura antropometriche (quali altezza, peso, apertura delle braccia)

> plicometria a 3 sedi di repere

2. TEST ANALITICO AL DINAMOMETRO - VALUTAZIONE DELLA QUALITA' FISICA

> test di forza pura: ovvero valutazione della forza di picco ("massimale") prodotta dall'atleta, a due braccia e monobraccio, sulle principali prensioni (sbarra, tacca 2 cm, pinza, bidito, compressione). Il risultato è il quadro della forza pura di tenuta e di trazione bilaterale dell'atleta

> test di resistenza: ovvero valutazione della capacità dell'atleta di resistere a carichi elevati per 30 secondi.

Il test viene eseguito sulla tacca da 2 cm per 30 secondi e viene ripetuto 3 volte con riposi semi - completi. Viene considerato la migliore delle tre prove.

I risultati comprendono 1) la forza di picco, 2) la media di tenuta in trazione, 3) il suo andamento nel periodo di analisi di 30 secondi. Il risultato viene confrontato con quello dell'atleta ideale** di riferimento per gli uomini e per le donne.

Per i climber esperti in test viene associato alla valutazione della resistenza al Testboard* con il circuito test ponderato per livello e genere.

3. TEST FUNZIONALE AL TESTBOARD*

Le valutazioni a questo strumento servono a valutare l'efficacia della scalata, pertanto sono proposte solo ad atleti esperti.

E' possibile valutare sia la forza pura che la forza resistenza. I due test difficilmente vengono proposti nello stesso pannello di valutazione perché fisiologicamente poco compatibili.

> test di forza pura e resistenza alla forza: viene valutata la capacità dell'atleta di valorizzare le principali prensioni (tacca, spallata, buco, piatta, pinza, rovescia) per raggiungere il punto più alto del Testboard*.

Il test è simmetrico, ponderato per il livello con riposi incompleti (90 secondi, in modo da valutare anche la capacità gestionale dello sforzo.

Il risultato è la "fotografia" della capacità di scalare dell'atleta, in termini di efficienza della proprie capacità fisiche, coordinative e tecniche.

I risultati sono elaborati in modo da dare un quadro generale e specifico dell'atleta e sono confrontati con l'atleta di riferimento**.

> test di resistenza/ continuità: valuta la capacità funzionale di uno scalatore nel realizzare un di un circuito standardizzato sul Testboard*.

Il circuito proposto è simmetrico (in modo da utilizzare allo stesso modo i due lati del corpo), con prensioni varie, ripetitivo e ponderato per il livello.

Il circuito viene ripetuto 3 volte con riposi semi completi e viene considerato il risultato migliore. L'esito viene confrontato con i risultati dell'atleta di riferimento.

4. VALUTAZIONE DELLE QUALITA' FISICHE GLOBALI PROPEDEUTICHE

La valutazione prevede l'esecuzione di un protocollo di test studiati da Climbsthenics, professionisti del settore calistenico applicato all'arrampicata.

Si tratta di una serie di esercizi sequenziali, in spinta, in tirata, statici e dinamici mirati alla misura di qualità utili alla arrampicata.

Gli esercizi vengono eseguiti agli anelli o su parallele a terra e sono ponderati sulle capacità dell'atleta.

Ogni esercizio ha un punteggio da 1 a 10 per ottenere un risultato complessivo affidabile e paragonabile con un valore massimale di riferimento.

5. VALUTAZIONE DELLE SCIOLTEZZA ARTICOLARE

La valutazione viene completa da alcuni brevi test utili a definire il livello di scioltezza dell'atleta, in modo mirato ai sistemi osteo - muscolari più importanti in arrampicata.

*Il TESTBOARD*

Il Testboard è un pannello di arrampicata specificatamente studiato per misurare l'efficacia del gesto di uno scalatore.

L'arrampicata è una disciplina molto complessa dal punto di vista motorio: molto spesso i risultati ottenuti a secco (trave, pan gullich, pesistica) non corrispondono al reale livello su roccia, indoor o in gara

La motivazione di questa fenomeno è legata al fatto che il gesto della scalata è una sintesi di

> qualità coordinative e reattive

> qualità tecniche, tattiche

> sensibilità, esperienza e bagaglio motorio

> qualità fisiche (forza, resistenza, elasticità, scioltezza)

> qualità psicologiche (motivazione, determinazione, gestione dello stress)

Il razionale del Testboard è che non è possibile misurare in modo isolato e preciso ognuna di queste qualità ma è possibile tentare di misurarne la sintesi.

Il Testboard è un pannello ibrido tra un pan gullich a liste ravvicinate e un system board simmetrico, con un set di prese (appigli ed appoggi) definito a priori, inclinato a 35°.

Viene usato per la valutazione della forza pura e della resistenza,

Il lavoro al Testboard per la valutazione della forza pura prevede il raggiungimento della lista più alta possibile (2 cm, positiva o neutra) partendo da due prese standard e valorizzando la presa in studio al meglio possibile, con gli appoggi disponibili.

In particolare:

> ogni test viene ripetuto bilateralmente, con blocchi simmetrici

> sono concessi un massimo di 2 tentativi per blocco (2 a destra e 2 a sinistra)

> tra un tentativo e l'altro il riposo è incompleto (90 secondi)

> una volta raggiunta la lista più alta questa è da accoppiare per 2 secondi per considerare valido il test

Il test può richiedere l'esecuzione di un elevato numero di test (fino a 40: ovvero 10 blocchi x 2 tentativi x lato)

Allo stesso modo, il testboard viene usato per la valutazione della resistenza.

Attraverso l'esecuzione di un circuito di arrampicata predefinito, si valutano le stesse qualità sopraelencate in termini di resistenza e continuità.

Il circuito utilizzato è simmetrico, con prensioni varie, chiuso (la fine del circuito coincide con l'inizio). Viene ripetuto a sfinimento dall'atleta e il numero di prese è il parametro di valutazione.

Sono predisposti 3 circuiti, ponderati per livello e genere:

> circuito base donna e uomo

> circuito top donne

> circuito top uomini

Il Testboard è uno strumento per il climber di medio e elevato livello, ovvero:

> 6c - 7a boulder o blocchi "blu"

> 7b in falesia o lead

I test proposti all'atleta sono ponderati per il livello (base - intermedio/avanzato).

I risultati ottenuti vengono elaborati in una scheda valutativa, dove l'atleta può identificare i propri punti di forza e criticità, in modo da organizzare i futuri allenamenti.

Il Testboard è stato "tarato" su un atleta ideale*, sintesi di atleti di livello nazionale ed internazionale.

I risultati dell'atleta in esame saranno confrontati con quelli dell'atleta ideale, in modo da offrire anche un posizionamento dell'atleta nel panorama di atleti assoluti.

**L'ATLETA IDEALE**

il riferimento del Testboard è un "atleta ideale" che sintetizza i risultati migliori dei molti atleti di livello nazionale ed internazionale che lo hanno testato.

Si tratta di atleti di ambo i sessi di elevato livello, specialisti Boulder, Lead od entrambi, spesso agonisti o ex agonisti, punti di riferimento per l'arrampicata su roccia e l'alpinismo.

Ognuno di loro ha potuto esprimere la propria migliore qualità (forza di dita, passaggi fisici, esplosività, resistenza ...) ed i risultati migliori hanno contribuito a definire "l'atleta ideale".

Il climber in analisi potrà confrontare i propri risultati con risultati di livello assoluto di atleti professionisti messi nelle migliori condizioni per esprimere la loro migliore qualità.

Questo aspetto è molto importante: i test proposti sul testboard prevedono riposi incompleti e numerosi esercizi, in condizioni non ottimali, diverse da quelle dei climber di riferimento. Questa scelta è motivata dal fatto che il testboard mira ad avere un riferimento il più possibile assoluto di confronto.

I risultati dei top climber sono stati inoltre normalizzati per altezza ed APE index come quelli dell'atleta in esame, in modo da offrire un ulteriore paragone che tenga in considerazione anche dei diversi parametri antropometrici.

L'atleta "ideale" unisce le prestazioni di 16 atleti, vari per età e genere così suddivisi